Voici le journal qui te guidera pour accueillir, nommer, comprendre et exprimer tes émotions tout en douceur.
Derrière chaque émotion se cachent un besoin non comblé, une limite dépassée, une valeur bafouée ou une peur profonde.
L’émotion est une information. Si tu l'écoutes, tu pourras ensuite choisir à nouveau et nourrir ce qui te fait du bien, puis faire le ménage dans ce qui ne vibre plus avec toi.
 
Accueillir ses émotions au lieu de les gérer permet de laisser place à toutes les nuances de sensations uniques et subtiles que l’on peut ressentir. Au lieu de les retenir et de les contenir, on leur donne la place, on leur donne l’espace pour qu’elles nous enseignent et partagent avec nous leurs messages.
 
🔑 À quoi t’attendre :
Je t’enseignerai étape par étape à te reconnecter à ton monde intérieur.
Je t’expliquerai les différents éléments déclencheurs qui se cachent derrière tes émotions pour que tu puisses enfin comprendre leurs messages et poser une action consciente pour changer la situation.
Tu auras à ta disposition une liste de 150 émotions pour que tu puisses mettre des mots sur ce que tu ressens avec le plus de justesse possible.
Je te guiderai chaque jour pendant 90 jours afin de répondre à quatre questions simples qui te permettront de développer un regard nouveau sur toi, un regard bienveillant, et des prises de conscience sur tes états émotionnels pour enfin faire la paix avec ton monde intérieur.

Objectifs :
Pendant 90 jours, tu seras invitée à faire un bilan quotidien de ces aspects : Comment je me sens? Quel besoin n’a pas été comblé? Quel comportement positif ou négatif ai-je observé? Quelle piste de solution pourrais-je mettre en place pour trouver plus de paix dans chaque situation?
Cet outil a pour objectif de t’accompagner vers le chemin de la paix intérieure afin que tu te découvres sous un regard nouveau rempli de douceur. Tu apprendras à accueillir tes émotions au lieu de les gérer, à découvrir le pouvoir de la vulnérabilité et à te donner la permission d’être humaine.
À ton rythme, sans pression de performance, tu découvriras la beauté qui se cache dans toutes les nuances de qui tu es et tu apprendras que tes émotions ne sont pas des ennemies, mais les complices de ton bien-être!
 
Points forts :
Liste de 150 émotions
Exercices d’introspection pour comprendre tes mécanismes de survie, tes comportements et réactions vis-à-vis les situations du quotidien
Liste de besoins 
Liste de comportements
Liste de valeurs
Liste des limites 
Liste des peurs
Evaluation de ton énergie quotidienne
Espace pour définir et nommer tes intentions dans ce processus
Outils pour exprimer tes émotions (communication non violente)
Bilan journalier + espace d’écriture libre
Bilan mensuel et espace créatif
 
Spécifications techniques :
Journal papier à spirales
Sans date, tu commences quand tu veux!
6.5 x 9 pouces
Durée de 90 jours
200 pages
Couverture laminée 
Imprimé au Québec
Imprimé en couleur à l'intérieur
 
 
Accès à la mini-formation et au guide gratuit :
Lorsque vous aurez reçu votre Journal d'émtions, vous n'avez qu'à scanner avec votre cellulaire le code QR qui se trouve à la page 3. 
 Ce code QR vous dirige vers le lien qui vous donnera accès à la mini-formation et au guide gratuit.